常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：
1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
2、海带具有较高营养价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。
3、猪血。
4、鲜果汁和菜汁。
5、含胡萝卜素较多的食物。
6、绿豆。
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